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Wii Fit プレイ雑記 その1

去年、一念発起して初めて本格的なダイエットを実行し、
体脂肪率を10.8%まで落としましたが、
ほぼ一年ですっかり元に戻ってしまいました。
というか、むしろ少し増えた。


■参考リンク
九十九のダイエット記録


実はBMI的には現時点が一番理想的な数値だったりするんですが
端から見るとやっぱり腹とかがぶよついてるんですよね。
昨年みたいに「痩せよう!」という気はそれほどないのですが、
筋トレぐらいはまた始めようかな~と思ったんですが、実は…

今年の一月にですね、かかりつけの病院で
運動場で速めのジョギングとかダッシュとかができるようになったと報告したら
なんとドクターストップをかけられましてね。

「走るな」 …とw


自分は主に走りこみで身を引き締めていたのに、それができなくなっちゃいましてね。
これはどうしたもんかなぁ~と。
なんかいい方法はないもんかなぁ~と。


よく考えたらいい方法があったんですよ。
これ!


wiifit.jpg

遊びながら身体を絞ることができるならそれに越したことはない。
ってことで買ってきちゃいました。 Wii Fit。

ちょうど、DS版ドラクエ5雑記の方もあと数日で終わっちゃうところまできてるので
これを気にWii Fit雑記でも始めようかなと。
9月以降はあまりがっつりとゲームをやる時間が取れないかもしれないので、
ゲームプレイ雑記はドラクエ5を終えたら一旦休止しようと思ってたんですけど、
これだったら一日30分程度でいいですしね。
基本的に測定結果を写真に撮ってUPするだけなので、絵を描く必要もほとんどないし。
そういう点でもちょうどいいや。

ちなみに、自分は先程も言ったようにあまり「痩せる」ことには重点を置いておりません。
なので食生活を根本から改めようとか、激しい筋トレをしようとかそういうことも特にしません。

あくまでWii Fitだけでどれほどの効果が得られるのか身を持って試してみよう
という好奇心からやっておりますw




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よし! いっちょやってみっか!


829_03.jpg

なんか本来のMiiよりも細長くてきめぇww


始めに色々と設定をします。
自分の身長、体重、年齢などを入力し、
そして「目標」を決めます。

とりあえず3ヶ月で-7kgという設定にしてしまったんですが、
ちょっと深く考えないで適当に決めてしまったことを後悔してますw

去年より激しい運動ができない状態なうえに、食生活とかの制限も加える気がないのに
去年よりも遥かに大きい目標を設定するとかありえないw

なんか一度決めたら2週間後までは変えられないらしいです。
とりあえず2週間後に目標体重を変更しますw




8月29日の測定結果  - 運動時間 40分 -


■BMI値

829_01.jpg


■バランス年齢

829_02.jpg

36歳www   マジでか!ww
実年齢より遥かに高いというなかなかショッキングな結果が出ました。

色々な測定を試してみたところ、筋トレ系の測定は概ね高評価が出ましたが
バランス測定ではことごとく低評価。
実はこの理由は自分でも分かってるんですよね。

すでに知っている方もおられると思いますが、
自分は右大腿骨にできた腫瘍を取り除く手術を過去に2回行っております。
次に何かあったら骨頭を取り除いて人工関節を埋め込まなければならない状況です。

なので無意識のうちに右脚に負荷をかけないバランスをとってしまう傾向にあるんですね。
左脚の筋力は人並みにあるのに、右脚の筋力はからっきし。
故に、片足立ちの測定などでは左脚は非常に安定しているのに対して
右脚は筋力がなさすぎることで、ただの直立すら安定できない有様。


BMIだけでなく、このバランス年齢が今後どう変化していくのかも見物です。



8月30日の測定結果  (2日目)  - 運動時間 50分 -


■BMI値

830_03.jpg

おぉ、減った。


■バランス年齢

830_04.jpg

31歳。  こちらも少し若返りました。


ちなみにバランス面でどれほど歪んでいるかを示すために写真を撮ってみました。
「立ち木のポーズ」というヨガで計測した際のものです。

830_01.jpg
830_02.jpg

左脚が黄色の枠内に納まっているのに対して、
右脚はもはや壊滅的ですw
これ、わざとやってるわけじゃないですからねw
本当に右脚だけだとまっすぐ立つことすらなかなかできないのですよ。



8月31日の測定結果  (3日目)  - 運動時間 47分 -


■BMI値

831_1.jpg

む、変わらない。
まぁ焦りは禁物。


■バランス年齢

831_2.jpg

うぉ、老化したwww 34歳。
むむむ、焦ってはいけない。


Wii Fitを始めて3日目。
実際にやってみて痛感しましたが、これはゲームだからといって馬鹿に出来ません。
特にヨガ。
これをやると全身から汗が滝のように噴き出してきます。
全身の筋肉を使ってるのを実感できますぜ。



9月1日の測定結果  (4日目)  - 運動時間 43分 -


■BMI値

91_1.jpg

う~む、増えてしまった。
まぁ、一時的に何故か上昇するのは昨年も経験済み。
しばらく続けてれば、ある日いきなりガクッと下がる日がくるさ。


■バランス年齢

91_2.jpg

こちらも老化。 36歳。
振り出しに戻ってしまった。
早く20代にいきてぇー。


2日目あたりから早くも全身に筋肉痛が出始めて、今もなお継続中。
我ながら本当に運動不足だなぁ。



9月2日の測定結果  (5日目)  - 運動時間 45分 -


■BMI値

92_1.jpg

ほんのすこしだけ下がった。
けどこの程度じゃ誤差の範囲内かもしれんなぁ。


■バランス年齢

92_2.jpg

33歳かー。
これってどんどん強化していけば、そのうち20代に留まるのが当たり前って感じになるのかな。


92_3.jpg

毎年お決まりの月見バーガーを購入。
え? 太るって?
これだけはやめられんのですよ。



9月3日の測定結果  (6日目)  - 運動時間 1時間1分 -


■BMI値

93_1.jpg

ほらー。
いきなりガクッと下がるんだよ。 なんでか知らないけど。
初日と比べるともう1kg減ったんだなぁ。


■バランス年齢

93_2.jpg

32歳。
バランス系の種目にも少しずつ慣れてきてるから
もうしばらくしたら20代にいけるかも。



9月4日の測定結果  (7日目)  - 運動時間 56分 -


■BMI値

94_1.jpg

また戻ったw
ぬぅぅ。


■バランス年齢

94_2.jpg

25歳!
一気に下がったなぁ~。
まぁ偶然なんだろうけど。

20代がコンスタントに出せるようになるまでは手放しで喜べんのう。


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⇒ 2ページ目に続く
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